心配事の9割は起こらない――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

枡野俊明

Kindle 自己啓発セール対象外

フィギュアスケートの新星・島田麻央が、勝つほど増す重圧と向き合うために手にした禅僧の言葉

心配事の9割は起こらない――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

枡野俊明

禅僧であり庭園デザイナーでもある著者が、不安や悩みを手放すための48の禅の教えをやさしい言葉で説く。「人と比べない」「競争から離れてみる」など、勝負の世界に生きる人にこそ響く視点が詰まった一冊。

フィギュアスケートの島田麻央は、勝利を重ねるほど増していく精神的な重圧と向き合うために本書を読んでいると明かしている。「競争から離れてみる」という禅の教えが、プレッシャーとの付き合い方を見直すきっかけになっているという。

推薦:島田麻央(フィギュアスケート選手)Olympics.com公式記事「The ultimate sports reading list」(2024年12月)で本人コメントとして紹介

スポーツ選手Kindleで見る

推薦の馴れ初め

島田は10代から国際大会で勝ち続けてきた選手で、Olympics.com公式記事のインタビューで「勝てば勝つほど、メンタル面が難しくなる」と振り返っている。最初は試合をイメージすることを楽しめていたものが、勝つことに慣れると「こうすべき」という期待に押されて緊張するようになったと語り、その重圧を乗り越えるために本書のような「心配事の9割は起こらない」と説く禅の教えを読んでいると紹介した。試合のたびに新しい不安と向き合う若いトップ選手が、結果を出し続けながらも自分の心を整えるための工夫をしている様子がうかがえる発言である。

価格・在庫はAmazonの商品ページでご確認ください。

自己啓発の他のおすすめ本